¿Tu alimentación sigue el patrón de la Dieta Mediterránea? ¡Compruébalo con este test!
¿Sabes hasta qué punto tu alimentación se ajusta a las recomendaciones de la Dieta Mediterránea? Con motivo del Día Mundial de la Dieta Mediterránea, el CODiNuCoVa, en colaboración con la Dirección General de Salud Pública de la Conselleria de Sanidad, pone a disposición de la ciudadanía un cuestionario online que permite evaluar los hábitos alimentarios y conocer el grado de adherencia a este patrón.
La herramienta está basada en el Estudio PREDIMED y consta de 14 preguntas sencillas sobre alimentación. Al completarla, podrás obtener una puntuación que funciona como un termómetro de tus hábitos: te ayudará a identificar qué recomendaciones ya forman parte de tu día a día y cuáles puedes incorporar o reforzar para acercarte más a la Dieta Mediterránea. El objetivo no es solo conseguir una puntuación, sino aprovechar el resultado para reflexionar sobre nuestra forma de alimentarnos y reconocer pequeños cambios que pueden contribuir a mejorarla. Como explica Maite Navarro, presidenta del CODiNuCoVa, «muchas veces conocemos las recomendaciones generales, pero no somos conscientes de hasta qué punto las aplicamos en nuestra alimentación diaria». ¿Te animas a comprobar cuánto de mediterránea es tu alimentación?
Esta iniciativa se completa con una infografía divulgativa elaborada gracias al trabajo y la implicación de colegiadas de la Comisión de Nutrición Comunitaria (Aroa Silvestre (CV02021), Paula Cortes (CV00720) y Pilar Gomez (CV00396)) y de colegiados integrantes del equipo de dietistas-nutricionistas de Salud Pública (Marc Garcia (CV00159), Sergio Domenech (CV01106) y Sandra Amores (CV00664)) y que recoge las principales características, beneficios y recomendaciones de la Dieta Mediterránea.
Comparte
