El Colegio de Nutricionistas imparte charlas de Nutrición deportiva a los futbolistas del CF Intercity

La Comisión de Nutrición Deportiva del CODiNuCoVa ha visitado el Estadio Antonio Solana de Alicante para impartir unos talleres formativos sobre la importancia de la alimentación en el ámbito deportivo y su impacto en la salud de los jugadores que forman parte de los equipos del CF Intercity. 

La iniciativa ha demostrado la importancia que juega la alimentación en el contexto deportivo. “Con estas sesiones que hemos impartido queremos que los jugadores y jugadoras sean cada vez más conscientes de que una correcta alimentación es decisiva para sus resultados deportivos y de salud. Nuestro objetivo es que aprendan qué alimentos pueden consumir antes, durante y después de un entrenamiento, o qué hacer en competiciones más largas e intensas para rendir más y evitar lesiones”, explica Julia Milá, vocal de Nutrición Deportiva del Colegio Oficial de Nutricionistas. 

Durante la jornada, dietistas-nutricionistas colegiados y especializados en Nutrición Deportiva han ofrecido charlas prácticas y dinámicas orientadas a mejorar los hábitos alimentarios de los deportistas. “Entre los consejos claves que hemos destaca la correcta planificación de menús adaptados a la actividad física, la hidratación adecuada antes, durante y después de la actividad física, la recuperación tras el esfuerzo y la necesidad de seguir pautas alimentarias equilibradas para rendir y cuidar la propia salud. También hemos dedicado parte de la sesión a acabar con falsos mitos relacionados con la alimentación y el deporte, como el consumo de bebidas energéticas, la suplementación sin asesoramiento profesional, o el consumo desorbitado de proteínas, muy común entre los más jóvenes”, indica Milá.